「うまくしゃべろう」としすぎで症を緩和するオススメの方法

2019/01/25 ワークスタイル

どうも、佐々木（@moto_ssk）です。

人前でしゃべる機会は誰しも一度は経験あると思います。朝礼だったり、研究発表だったり、飲み会の席での乾杯の音頭だったり🍺

ただ「緊張してしゃべりきらん…」って人も一定数はいますよね。

緊張してしまう理由は解明されています。ズバリ「うまくしゃべろう」としすぎで症なんです。

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僕もかれこれ講師を７年ほどしてますが、「うまくしゃべろう」と思ったときほどうまくいきませんw

というのも「うまくしゃべろう」と思いすぎると、自分の口よりも先に脳が動くので、口からまだ言葉が出てないのにアレコレ考えてしまうんですね。

そうするとどうなるか。こうなります👇

「うまくしゃべろう」という思いが強すぎると、脳が先に動いて口が追いつかないから噛む。噛むから恥ずかしくなって余計に口が動かん。
言いたいことは常に1つと割り切って、その言いたいことを念仏のように唱えとくと、テンパっても不思議と口はその言葉の形に動く。頭で考えるより、まず口を動かす👅

— 佐々木基之 (@moto_ssk) January 24, 2019

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じゃあどうするか？というと、キラーフレーズとか「これだけは言っとこう」という言葉だけをただひたすら練習しとくんです✊

スポーツとかのインタビューでもよく聞くじゃないですか。

体が勝手に反応しました（キラッ）

まさにこれなんですね。意識の外で勝手に動く状態を作っておくんです。

僕は基本このスタンスでいつもしゃべってますよ🗣️

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最後にもうひとつだけ。「うまくしゃべろう」としすぎで症を緩和する方法があります。

それは、しゃべるときに文章をなぞらないということです。

塗り絵とか、はじめてのひらがなとかで「ここからなぞりましょう」とよく見かけますが、いざなぞり始めたらガタガタになることないですか？

あれです。なぞろうとすると崩れやすいんですね。

なので、ここでもキラーフレーズです。短文で構いません。

短文でいいのでストーリーやテンポを大事にすることを意識してみてください。

「うまくしゃべる」って、綺麗な文章を作ると勘違いしてる人多い。文章じゃなく、作文でいい。つまりは短い文でいいのです。聞いてる側は一言一句逃すもんかと常にピリついてるわけなくて、聞く側も集中力の波があるわけで🌊
なので波に合わせて話せばよいのだ🗣
波に乗れる時間はそもそも短いから

— 佐々木基之 (@moto_ssk) January 24, 2019